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食物是最好的医药
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食物是最好的医药

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作  者:肖枫, 隋伟 主编

出版时间:2010-4-1

版    次:第一版

出 版 社:大众文艺出版社

字    数:330千字

页    数:384

开    本:32开

纸    张:轻型纸

包    装:平装 

内容简介

  本书以49种常见疾病相应的食疗方法为具体案例,将“食物是最好的医药”这一科学理念贯穿始末,帮助读者正确而又快速地掌握生活中常见疾病的食物治疗方法。为了加强该书的实用性,书中还提供了一些疾病的其他疗法,这些疗法大多简单易行。

........................................................................................................................................................................目 录

第一章
心脑血管系统疾病的食物治疗
  第一节 防治动脉阻塞12
  第二节 防治心绞痛20
  第三节 消除胆固醇25
  第四节 防治血栓40
  第五节 防治高血压50
  第六节 防治中风60
第二章
消化系统疾病的食物治疗
  第一节 防治便秘72
  第二节 防治腹泻84
  第三节 防治胃酸过多92
  第四节 防治烧心97
  第五节 消除胀气102
  第六节 防治婴儿腹绞痛107
  第七节 防治胃溃疡112
  第八节 防治胆结石122
第三章
呼吸系统疾病的食物治疗
  第一节 防治感冒130
  第二节 防治支气管炎138
  第三节 防治哮喘143
第四章
代谢与内分泌系统疾病的食物治疗
  第一节 防治糖尿病153
  第二节 防治痛风169
第五章
脑与神经疾病的食物治疗
  第一节 防治头痛177
  第二节 防治神经痛190
第六章
骨科及肌腱疾病的食物治疗
  第一节 防治关节炎195
  第二节 防治骨质疏松症209
第七章
眼耳鼻喉口腔科疾病的食物治疗
  第一节 消除眼疲劳222
  第二节 防治白内障229
  第三节 防治青光眼234
  第四节 防治牙周炎239
第八章
泌尿、生殖系统疾病的食物治疗
  第一节 防治泌尿系统结石249
  第二节 防治肾炎255
  第三节 防治膀胱炎260
  第四节 防治男性不育263
  第五节 防治前列腺疾病268
  第六节 防治月经紊乱271
  第七节 防治阴道炎280
第九章
精神科疾病的食物治疗
  第一节 防治抑郁症287
  第二节 消除焦虑294
  第三节 防治失眠302
第十章
癌症的食物治疗

  预防癌症的十二条健康法则308
  第一节 防治胃癌315
  第二节 防治肺癌321
  第三节 防治肝癌328
  第四节 防治结肠癌333
  第五节 防治胰腺癌343
  第六节 防治乳腺癌348
  附录一 常见食物药用功效简介358
  附录二 50种普通食物的抗疾病能力369


........................................................................................................................................................................书 摘

           防治感冒
  补充维生素C,提高免疫力
  症状
  ◇打喷嚏、流清鼻涕、鼻塞。
  ◇喉咙疼痛,咳嗽有时带痰。
  ◇发热,头痛,浑身不适。
  ◇有时身子发冷,肌肉疼痛,食欲不振。
  疾病根源
  感冒是因感染病毒而引起的鼻、上呼吸道出现的急性炎症。有普通感冒和流行性感冒之分,引发感冒的病毒传染很快,通过空气传播,尤其在封闭环境里传播更快。感冒多发期通常是在每年的10月份到第二年的5月间,天气寒冷固然是重要原因,此外,这一时期的室内通风不良更成为感冒病毒传播的温床。寒冬季节的空气干燥,使得鼻子、咽喉的黏膜随之干燥,使其丧失保护功能,易导致感冒。据研究,感冒病毒有2000种以上,因此,对所有感冒病毒产生免疫力是不可能的。感冒是最常见的一种疾病,儿童平均每年要患7次感冒,成人平均每年要患4次感冒。过度疲劳和身体虚弱者、婴儿、老人、患者由于抵抗力较低,更容易患上感冒。普通感冒通常又称为伤风,在一般情况下能自然痊愈,症状持续三五天后渐渐消失。但感冒若持续时间过长,会对气管、支气管产生影响。对于流行性感冒而言,主要是由三型病毒引起,即A、B、C三型,可通过验血加以区别。大规模的流行性感冒多是由A型病毒引起。这种病毒也在不断变化,传染性极强。
  自我检查和防治
  引发感冒的病毒通过接触或空气传播,经由眼睛、鼻子进入体内,为预防感冒,如果接触的人中有感冒患者,应与他们保持距离,接触过他们碰过的物品后应立即洗手,洗手时要使用肥皂并用流水冲洗,手背、手掌及易藏污纳垢的指甲处都要清洗。在感冒多发季节,要注意室内通风透气,保持室内的空气湿度,有利于提高鼻子、咽喉自身的保护能力,有效预防感冒。饮食方面注意不要吃增加黏液的食物,如乳制品、蛋、淀粉和糖。如果感冒加重,还应少吃大蒜、洋葱或韭菜等食物。多吃蔬菜水果,多喝水以补充因发热而流失的水分。此外,注意休息。
  ……

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