家庭按摩

........................................................................................................................................................................

目   录
第一章 按摩学概论 /15
    第一节 按摩简史 /15
  一、历史源流 /15
 二、国外情况 /18
    第二节 按摩的作用原理 /21
 一、中医理论 /21
 二、现代医学理论 /24
    第三节 按摩常用的检查诊断方法 /28
 一、头面部 /29
 二、胸腹部 /30
 三、脊柱部 /32
 四、肩部 /35
 五、肘部 /37
 六、腕掌指部 /39
 七、髋部 /42
 八、膝部 /44
 九、踝部 /47
    第四节 按摩疗法的辨证、治则和治法 /49
 一、辨证纲要 /49
 二、治疗原则 /70
 三、按摩的治疗方法 /74
    第五节 按摩常用介质与热敷 /76
 一、按摩常用介质 /76
 二、热敷 /79
    第六节 按摩疗法的适应症和注意事项 /84
 一、按摩适应症 /84
 二、按摩禁忌症 /85
 三、按摩注意事项和刺激强度 /86
第二章 按摩的常用手法 /89
第一节 摆动类手法 /90
   一、一指禅推法 /90
   二、缠法 /92
   三、滚法 /93
   四、揉法 /94
第二节 摩擦类手法 /96
   一、摩法 /96
   二、擦法 /97
   三、推法 /99
   四、抹法 /105
   五、搓法 /106
   六、勾法 /107
   七、扫散法 /109
   八、刮法 /109
   九、勒法 /110
第三节 振动类手法 /111
   一、振法 /112
   二、抖法 /113
第四节 挤压类手法 /114
   一、按法 /114
   二、点法 /116
   三、掐法 /117
   四、捏法 /118
   五、拿法 /120
   六、挪法 /121
   七、拧法 /122
   八、弹筋法 /123
   九、拨法 /124
   十、捻法 /125
   十一、踩跻法 /126
第五节 叩击类手法 /128
   一、拍法 /128
   二、击法 /129
   三、叩法 /131
   四、弹法 /132
第六节 运动关节类手法 /133
   一、摇法 /134
   二、背法 /137
   三、扳法 /138
   四、拔伸法 /141
   五、端法 /142
第七节 复合式手法 /144
   一、牵抖法 /144
   二、抄法 /144
   三、提弹法 /146
   四、推摩法 /146
   五、推揉法 /147
   六、揉捏法 /148
   七、推扳法 /149
   八、颤腰法 /149
第三章 按摩常用的经络和腧穴 /150
第一节 经络腧穴学总论 /150
   一、经络学 /150
   二、腧穴学 /157
第二节 主要经络的经脉循行和主治病证 /168
   一、十二经脉 /168
   二、奇经八脉 /187
第三节 常用的十四经穴 /194
   一、手太阴肺经 /194
   二、手阳明大肠经 /197
   三、足阳明胃经 /199
   四、足太阴脾经 /205
   五、手少阴心经 /207
   六、手太阳小肠经 /209
   七、足太阳膀胱经 /212
   八、足少阴肾经 /220
   九、手厥阴心包经 /223
   十、手少阳三焦经 /224
   十一、足少阳胆经 /226
   十二、足厥阴肝经 /230
   十三、任脉 /232
   十四、督脉 /234
第四节 小儿按摩常用穴位 /237
   一、头面部穴位 /237
   二、胸腹部穴位 /241
   三、腰背部穴位 /244
   四、上肢部穴位 /246
   五、下肢部穴位 /256
第一章　按摩美容法 /261
第一节　美容按摩的机理及其适用范围 /261
   一、机理 /261
　二、适应症 /262
第二节　自我按摩美容疗法 /262
　一、面部美容按摩 /262
   二、上肢美容按摩 /266
　　 三、下肢美容按摩 /268
第三节　常见病的美容按摩法 /268
　 一、雀斑 /268
　 二、黄褐斑 /272
　 三、痤疮 /273
　 四、面部皱纹 /275
　 五、皮肤粗糙 /278
　 六、皮肤晦暗 /279
　 七、皮肤苍白 /281
　 八、疤痕 /282
　 九、斑秃 /284
　 十、肥胖 /285
　 十一、消瘦 /287
　 十二、冻疮 /289
　 十三、女性乳房健美 /290
第二章　自我保健按摩 /296
一、头面部 /296
二、躯干部 /300
三、四肢部 /302
四、自我保健按摩操作常规 /305
五、小儿保健按摩 /308
第三章　推拿健身法 /313
一、易筋经 /314
二、少林内功 /331
三、壮腰八段功 /347
四、八段锦 /352
五、太极气功十八式 /357
六、内养功 /374
七、放松功 /376
八、内功健身八法 /379
九、常见疾病医疗练功处方 /381

........................................................................................................................................................................

书摘
　　　　　　　　　　　　　　胃
　　胃的生理功能主受纳、腐熟水谷；主通降，以降为和。胃病的病理变化主要是受纳腐熟功能失常，胃气上逆。常见的症候有胃脘痛、呕吐、嗳气、呃逆、反酸等。
【证治】
胃阴虚证：多由胃病久延不愈，或热病后期阴液未复，或平素嗜食辛辣，或情志不遂，气郁化火导致胃阴亏虚所表现的征候。症见胃脘隐痛，饥不欲食，口燥咽干，大便干结，或脘痞不舒，或干呕呃逆，舌红少津，脉细数。治宜养阴益胃，如阴虚型之胃痛，可在中脘、足三里、三阴交、太溪等穴上按揉，一指禅推。
食滞胃脘证：多由饮食不节，暴饮暴食，或脾胃素弱，运化失健等因素引起胃的受纳腐熟失司，食滞不化所表现的征候。症见胃脘胀闷，甚则疼痛，嗳气吞酸或呕吐酸腐食物，吐后胀痛得减，或矢气便溏，泻下物酸腐臭秽，舌苔厚腻，脉滑。治宜消食导滞，可在中脘、足三里、建里、里内庭、下脘、天枢等穴处按揉，顺时针方向摩腹。
胃寒证：多由腹部受凉，过食生冷，或劳倦伤中，复感寒邪所致的阴寒凝滞胃腑所表现的征候。症见胃脘疼痛，轻则绵绵不已，重则拘急剧痛，遇寒加剧，得温则减，口淡不渴；或伴神疲乏力，或伴胃脘部水声漉漉，口泛清水。舌淡苔白滑，脉迟弦。治宜温中散寒，如用轻柔的揉、按法在中脘、气海、关元、足三里等穴处治疗。
胃热证：多因平素嗜食辛辣肥腻，化热生火，或情志不遂，气郁化火，或热邪内犯等导致胃中火热炽盛所表现的征候。症见胃脘灼痛，吞酸嘈杂，或喜渴冷饮，消谷善饥，或牙龈肿痛溃烂，齿衄，口臭。大便秘结，小便短赤，舌红苔黄，脉滑数。治宜清泄胃热，可在中脘、内庭、内关、足三里等穴上用较重的点、按法治疗。